步入初冬，天色时常被灰蒙蒙的色调笼罩，白日的光亮总是匆匆褪去，夜幕早早降临。许多人会发觉，自己的精神状态仿佛也跟着天气一起“转阴”了：总是感到疲惫、提不起劲儿，对曾经热衷的事情也缺乏兴趣，甚至胃口和睡眠也发生了变化，总想多吃点碳水和甜食，清晨从温暖的被窝中起床

初冬 补光 蓝调 冬季蓝调 解锁初冬 2025-10-24 16:41  2